新生活・環境が変わるとき

新年度に入り、新生活が始まる方や環境が変わる方もいらっしゃるかもしれません
新しい環境にワクワクすることもあれば、不安に感じることもあると思います

もし、環境の変化にうまく馴染めないときは、1日に1つだけでもいいので良いこと・良かったことを見出してみてください
また、1日に1つだけでも楽しみなことを作ってみてください

「何か良いことないかな」と思っているときは、待ちの姿勢であり、意外と良いことの範囲が狭かったりします
「何か良いこと・良かったことはあるかな」と見出そうとすると、視野が広範囲になるので良いことを見出しやすくなることもあります

また、日常の中にちょっとした楽しみがあると、日々が楽しくなります
楽しみに待っているときも、楽しみがだんだん近づいてくるときも、楽しみなことをおこなっている最中も、楽しく過ごせます

逆に、それが嫌なことに置き換わってしまうと、嫌なことを考えてしまうときも、嫌なことが近づいてくるときも、嫌なことをおこなっているときも、ずっと嫌で日々が楽しくなくなります

人は、朝早起きするなどの身体的な面では、遅くとも2,3週間以内には環境の変化に適応できます
日常の中に良いこと、楽しみなことを見出して、精神的な面でも環境の変化にうまく適応できるように試してみても良いかもしれません

2022年04月02日