季節の変わり目に不調になりやすい人

「季節の変わり目に不調になりやすい」

という方は少なくありません


春や秋の天気が変わりやすく
気圧の変化、気温差、湿度の変化などの影響はあるかもしれません

ただ、
季節の変わり目の時期だけの問題ではないこともあります

気圧や気温差や湿度など
その変化にからだが対応できていないことから
不調を招いていることもあります


風邪などの体調不良として症状が出る方もいれば
頭痛や重だるさ、食欲不振や不眠など
なんとなく不調が続いていて
医療機関を受診すると
「自律神経の乱れ」と診断されることもあるかもしれません


不調を招く原因・要因はさまざまですが
春や秋の季節の変わり目という時期に多く見受けられるものとして

・夏の暑さによるからだの消耗
・冬の寒さによるからだの停滞

があります



○夏の暑さによるからだの消耗
　　　　↓
　エネルギーの不足
　　　　↓
　環境の変化に対するからだの反応が鈍い
　　　　↓
　変化に適応できずに不調となる



○冬の寒さによるからだの停滞
　　　　↓
　寒さで動きが鈍る・固まる
　　　　↓
　環境の変化に対するからだの反応が鈍い
　　　　or
　気温の上昇によってからだの巡りが急激に変わる
　　　　↓
　変化に適応できずに不調となる



季節の変わり目に不調になりやすい人は
普段からメンテナンスをおこなって体調を整えていれば
気圧や気温差や湿度などの変化に
からだが対応できるようになっていきます

実際に不調になっている場合は
からだの状態に適した対処をして、まずは回復させること

この先の季節の変わり目に備えたい方は
自分の弱い部分を把握して
普段からメンテナンスをしておくことをおすすめします