自分を変えたいなら自分次第　「20年続けていること」と「カウンセリング」

私には毎日欠かさずおこなっていることがあります
はじめてから20年以上が経過しました

「自らやる」と決めたことなので
やらされているわけでもありませんし
続けていることが苦にもなっていません


はじめの頃は
「意地でも続ける」という意志もありましたが

5年、10年と続けていると
「おこなわなければいけない」ということもなく

自らおこないたいので続けているうちに
20年以上経過している
という現状です




英語のことわざ
『You can lead a horse to water, but you can't make him drink.』

和訳
「馬を水際まで連れていくことはできるが、水を飲ませることはできない」

意味
・人にチャンスを与えることはできるが、それを活かすのは本人次第
・人にものごとを強制することはできない


「やりたいことに挑戦する」
「自分の能力を向上させたい」
「現状を変えたい」
「○○を改善したい」

これらを実現したいと思うなら
いずれも「自分次第」と言えるかもしれません


もちろん
・他者からの影響
・置かれている環境
など、外的要因も影響しますが
最終的には「自分次第」であると言えます


大事な家族に対して、友人に対して、
職場の同僚や部下に対して
「こうしたほうがいいですよ」
と言ったとしても
相手が言った通りに行動すること、変わっていくことは
ほぼ無いでしょう

自分自身においても
他人から「こうしたほうがいいですよ」と言われて
素直に「はい、そうします」ということは
ほぼ無いでしょう


「自らこうしよう」
「自らこれをやろう」
「自らこれを続けよう」

と思えない限り、行動は変わらないし
たとえ変わったとしても続かないと思います




治療中に
「カウンセリングを受けたみたい」
という感想を
たまにいただくことがあります


カウンセリングは
自ら変わっていくきっかけをつかんだり
自ら気持ちや考え方を整理していけるように
サポートしていくものと思いますが

「自ら○○︎したい、○○しよう」
と思ってもらいたいという私の気持ちと

「自ら○○︎したい、○○しよう」
と思えた相手の気持ちが

一致したときに
カウンセリングのように感じられたのかもしれません




「自分次第」というと
突き放された感覚になるかもしれませんが

自らの意志で、好きなことに没頭しているときは
とてつもない熱量でそれをおこなっているし、苦でもありません


自らの意志でおこなうということが
自分にとってどれだけ有益か

理解した上でこれからどうしていくかは
やはり「自分次第」であり
自分の意志と熱量をうまく活かしていきたいものです